【#113】発信する勇気（末吉宏臣）

「末吉宏臣」さんの「発信する勇気」を読んだ感想とメモを書いています。

基本情報

本のタイトル	発信する勇気
本の評価
著者	末吉宏臣
出版社	きずな出版
発売日	2024/2/22

印象に残った言葉や表現

発信は誰かの役に立たなければならないとか力む必要はない

• 伝えたいことは発信を通して自然にわかってくる
• 発信することは、新しい自分を発見させてくれる

発信する7つの勇気

1. 間違うことを恐れない勇気
2. 過去の経験をすべて活かす勇気
3. 自分という人間を伝える勇気
4. 下手なままでも出す勇気
5. 数字に振り回されない勇気
6. 自分から人とつながる勇気
7. 自分や大切な人を守ってあげる勇気

• 正しい意見も間違った意見もない。自分の頭で考えて自由に考えてよい
• 必ずしも有益で役立つ情報だけが、発信する価値のあるものではない。その人がどんな人かよく分かる発信が求められている
• なにかしっかりしたものを作り上げなくてよい
• もっと気軽に「最近よく考えていること」「書き始めたイラスト」をアップしても問題ない
• 発信すると本来の自分を取り戻せる
• 自分がどう考えているのか、どう感じるのかの本音を出していく

発信するメリット

1. 継続しやすくなる
2. 表現力や観察力が磨かれて、発信の質がアップする
3. 自分の成長ストーリーが蓄積される

発信が続くテーマ

1. 実際にあった出来事を発信する（5W1H）印象的だったこと
2. 心のもやもやを正直に語る（Iメッセージで書く）わたしは〇〇
3. 感動したことについて発信する（楽しかったこと・嬉しかったこと）
4. 思いついたアイデアやメッセージを伝える
5. 好きなこと、嫌いなことを表現する
6. あなたの強みや専門分野を分かち合う
7. あなたのチャレンジを実況する

問いと発見をつくる

ex. なぜ〇〇は☓☓なのか？、だから〇〇なんだ

• 文章内でカタルシスを生み出せるように
• 問いは具体化しないとわかりづらい

重い腰を上げて発信スイッチを入れる3つの儀式

1. 1分だけ自分にとっての不安なことや心配事を書き出す
2. プチ瞑想する（5分）
3. アフォメーションする
   1. わたしは希望も絶望もなく、毎日ちょっとずつ書きます
   2. 書こうとするから、内容が出てくる
   3. 自分が読みたいことを書けば、自分が楽しいという事実に気がついた